三浦さん（中央）と一緒に受講している娘の真紀子さん（左）と夢子先生（右）
加圧トレーニングを始めたきっかけは？
退職後、体調が悪く、うつっぽくなって、、、
運動不足が大きな原因でした
定年退職した直後からすごく体調が悪くなって、体力もない、血圧も安定しない、鬱っぽくなってました。コロナも重なったのもあって外にも出れないし、人にも会えなくて、うつうつとしていましたね。なにか元気が出る方法はないかなって。そんな時、昔からの知り合いだった夢子先生が元気で、すごくスリムに痩せたんです。目を見張るような変化でした。その理由を聞いたら加圧トレーニングを始めたということでした。そこで私もあやかりたいと思って始めました。
加圧トレーニングと聞いて抵抗はありましたか？
重々しい機械を使うと思っていたら
とてもコンパクトでびっくりしました
加圧トレーニングと聞いたとき、頭に浮かんだのは重々しい機械を身体につける感じで。正直、怖いものとして抵抗感がありました。ところがいざ機械を見てみたら、スマホよりも小さなサイズの機械でそれを腰に着けて、ベルトをつなぐだけ。想像していた器械とはかけ離れていました。とてもお手軽です。それに、先生と一緒にするトレーニングだけでなく、器械をつけることで日常生活自体をトレーニングに変えられるというのも、思っていたよりとても気軽に取り組めるところです。
トレーニングで使用する「KAATSU C３」
加圧トレーニングを始めてからの変化は？
着々と確実に体力がついてきているのを実感
気力も湧き、今は何事も前向きに捉えられる
一番の変化は、散歩するときに通る坂道があって、その坂道を通っても疲れなくなったことです。それに元気が出てきて、喉を通らなかった食事も食べられるようになってきたこと。姿勢もよくなったっていわれるようになりました。何より気持ちが全く変わってきました。物事のとらえ方もとても変わってきましたが、これはトレーニングというより夢子先生の影響が大きいと思います（笑）身体が動くようになってきているのを実感できるんです。私の年齢に合わせたメニューを考えてくださって、だからだと思うんですけど「私にもできる」って思えるから毎回のトレーニングが楽しいです。それが何よりいいな。
三浦さんご自身の今後の抱負は？
今から何にでも挑戦してみたい
蘇ってきた意欲を存分に生かしていきたい
ちょうど先日テレビを見ていたら、草笛光子さんがテレビに出ていて、90歳になるのに、ものすごく綺麗で。そしたら加圧トレーニングをしていることを話していたんです。その時に「私もあんな90歳になりたい！」って意欲が湧いてきたんです。加圧トレーニングを始める前は何にも意欲が湧かなかったんですけど、始めた後は何でもできるって気持ちが生まれてきて、映画を見に行きたくなったり、コンサートにも行きたくなりました。正直、周りの人にも加圧を勧めたいなって思います。そのためにもまず私が元気に変わろうって今すごく思っています。
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